Basketball er et spill med store fysiske krav; dynamisk og statisk styrke, akselerasjon, spenst og kardiovaskulær kapasitet.
Basketball dreier seg ikke om toppfart, maksspenst, lungekapasitet eller maks styrke. Basketball spilles som regel i sekvenser som varer i underkant av 1 minutt, innenfor et område som ikke er stort nok til oppnå toppfart, med antall krav til maksimale akselerasjoner og hopp som overgår kroppens mulighet til å gjenskape «maksimal effekt».
Vi snakker derfor om akselerasjon, ikke toppfart.
Vi snakker om sub-max spenst, ikke maksimal spenst. Mange gjentagende hopp uten ideell hvile mellom hvert av disse.
Vi snakker om utholdenhet som både er aerob og anaerob, hvor anaerob terskel er viktigere enn VO2-max.
Vi snakker om funksjon og styrke relatert til kroppsform og vekt.
Og mest av alt så er det snakk om en kombinasjon av fysiske ferdigheter og taktisk kapasitet.
I basketball kan enkelte ferdigheter oppveie og utfylle andre. Det er fullt mulig å kompensere for mangler ved å ha andre komplementære ferdigheter. Likevel kan vi snakke om en ideell tilstand hvor kroppens fysiske tilstand ikke hemmer teknikk og taktiske kapasitet.
Jeg vil senere komme tilbake til begrepet PFTP, som en avgjørende suksessfaktor for spillet.
PFTP = Physical Fit To Play. Med dette menes en tilnærmet «minimumskrav» for å spille. Et nivå som er tilpasset lagets spillestil, teknikk og taktikk.
Andre viktige elementer:
Teknikk = koordinasjon + styrke
Spenst = Kraft/tid/vekt
Fatigue/utslitthet = lavere grad av finmotorikk og taktisk endringsevne (faller tilbake til gamle vaner)
Overspenning/-tenning = lavere grad av finmotorisk evne og taktiske endringsevne (faller tilbake til gamle vaner)
Maren Karlstad liked this on Facebook.
Eva Floriana Bembo liked this on Facebook.
Preben Thorsteinsson liked this on Facebook.
Ketil Drivenes liked this on Facebook.
Nikola Blatancic liked this on Facebook.
Jan Erik Dl Gullaksen liked this on Facebook.
David Alræk liked this on Facebook.
Chris-Ebou Ndow liked this on Facebook.
Anne Lise Langeland liked this on Facebook.
Terje Olav Ufer liked this on Facebook.
Ron Billingslea liked this on Facebook.
Richard Ryan Dolor liked this on Facebook.
Heidi Mjelde liked this on Facebook.
Brent Hackman liked this on Facebook.
Kebba Bandeh liked this on Facebook.
Thomas Mjøs liked this on Facebook.
Kult 🙂
Nikolas K. Skouen liked this on Facebook.
Halvor Laastad Gulliksen liked this on Facebook.
Kristine Gjerde Kristiansen liked this on Facebook.
Endre Wolf liked this on Facebook.
Joakim Arroub liked this on Facebook.
Kim Duy La liked this on Facebook.
Ørvar Erlendsson liked this on Facebook.
Nico Østbye liked this on Facebook.
Charlotte Sandvaag liked this on Facebook.
Stikker du hodet inn i vepsebolet GeddiBang 🙂
Thomas Breistein liked this on Facebook.
Christian Petter Paasche liked this on Facebook.
Øystein Mjelde Skipenes liked this on Facebook.
Nicolas Berge liked this on Facebook.