Angrep i basketball dreier seg om å finne konkurranse fordeler og dra nytte av disse; svakheter i forsvaret, evne til å gjennomføre plays og taktiske trekk for å skape forsvarsfeil og å kunne vinne kampen 1-1 mot forsvareren. For å generalisere litt, og for å kunne skape en oversikt og forståelse for suksessfaktorer kan […]
Regler og rammer
Game of possession
Den mest avgjørende faktoren for suksess i spillet er kontroll over ballen. I denne faktoren ligger bl.a; execution, %-vis avslutningssuksess, possession wins (returer, løse baller og steals), possessions losses (turn-overs). Det er ganske banalt og selvfølgelig å trekke frem denne faktoren, men når vi går litt dypere til verks ligger det kanskje litt […]
Fysisk trening / Generelle treningsprinsipper
Fysiske krav
Basketball er et spill med store fysiske krav; dynamisk og statisk styrke, akselerasjon, spenst og kardiovaskulær kapasitet. Basketball dreier seg ikke om toppfart, maksspenst, lungekapasitet eller maks styrke. Basketball spilles som regel i sekvenser som varer i underkant av 1 minutt, innenfor et område som ikke er stort nok til oppnå toppfart, med antall […]
Bakgrunn og historie
Naismiths originale regler
1. The ball may be thrown in any direction with one or both hands. 2. The ball may be batted in any direction with one or both hands (never with the fist). 3. A player cannot run with the ball. The player must throw it from the spot on which he catches it, allowance to […]
Regler og rammer
Regler
Regler Reglene i basketball relateres i stor grad mot grunnprinsippene i spillet. Jeg har bare nevnt noen grunnleggende prinsipper for dommeravblåsninger, for full oversikt over regler viser jeg til NBBFs reglement: NBBF – Offisielle spilleregler https://www.basket.no/siteassets/nbbf—dokumenter/spilleregler/nbbf-offisielle-spilleregler-for-basket-2018.pdf Avblåsninger deles inn i to hovedgrupper: Overtredelser og feil Overtredelser Dette er hendelser som innebærer stopp i spillet, men […]
Regler og rammer
Plass og tid
Plass og tid Banen er 28 meter lang og 15 meter bred. Kurven er 3,05 fra bakken. Plass Spilleflaten er ytterligere inndelt i områder. Midtlinjen. Denne deler banen inn i angreps og forsvarsdel avhengig av spilleretning. Dette gir at spilleflaten for etablert angrep og […]
Bakgrunn og historie / Generelle treningsprinsipper
Grunnprinsipper
Utøvelse og utvikling av basketball følger noen elementere prinsipper. En del av disse (som kraft, tekniske elementer, fysiske og taktiske elementer blir mer belyst senere). Her nevnes noen sentrale prinsipper som forhåpentligvis gir en litt bredere forståelse av idretten. Fartsfylt Basketball er preget av action, alle spillerne er aktive på alle deler av banen. […]
Bakgrunn og historie
Basketball, utspring og særtrekk
Basketball er en lagidrett som er ansett som en av de store verdensidrettene. De 3 store er: Basketball Volleyball Fotball Andre lagidretter er av andre grunner (geografisk utbredelese, antall utøvere etc) ikke like utbredt over hele kloden og dermed ikke ansett som verdensidretter. Dette gjelder blant annet; håndball, ishockey, innebandy, cricket, rugby osv. Det som […]